Питание при грудном вскармливании

Девочки, у нас вышла статья про питание при ГВ, что думаете? http://fly-mama.ru/pitanie-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Особенно интересует про золотые аллергены: рыба, арахис, яйца, морепродкты, соя, коровье молоко, орехи, глютен.

Если модератор разрешит, я всю статью бы выложила в Лялечку, чтобы прямо к посту комментировали?
http://lori.ru/

Остальные правила схожи с правилами правильного питания:

• употребляем постное мясо;
• лучше все варить и тушить, чем жарить;
• в первые месяцы жизни ребенка, подвергаем все продукты термической обработке;
• пьем негазированную воду, зеленый чай и травяные чаи;
• употребляем кисломолочные продукты (йогурт, творог, кефир);
• а если очень хочется сладкого – запекаем яблочко.

Так что, если серьёзно подготовиться к первым месяцам новой жизни вашей семьи, питание перестанет вызывать стресс и негативные эмоции.